<经典西藏全景藏地梵音>广州往返、拉萨、布达拉宫、林芝双卧12天

乘火车前往圣域拉萨，沿青藏线铁路一路穿越可可西里、三江源、羌塘草原等中国国家级自然保护区，沿途 可欣赏南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、纳赤台、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、 布强格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、当雄、羊八井等，最后进入进入拉萨市。

沿途观光

抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。游客们入住酒店做高原适应性休息， 神奇梦幻的西 藏高原之旅已经开始。 温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美， 可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动， 不要沐浴， 多饮水勿暴食多休息，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔 3650 米， 含氧量只有内地的 70%，多数客人会出现不同 程度的高原反应。保持平常心态以外， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如有需要， 旅行 社会安排高原医生做简单体检。（注：机场接送的客人如遇太早或太晚不好安排的， 散客自行乘坐民航班车到达市区 民航局，由我社报销班车费，我社在民航局接站） 自由活动期间请注意人身财产安全，到达当天（最晚 22:00）导游会以短信或电话形式通知次日出行时间和注意事项、 请保持手机畅通。 海拔及气候：拉萨海拔 3650 米， 拉萨 4 月气温逐步回升，白天平均气温约 20℃度左右， 请自备常备药品。

早餐后乘车沿尼洋河国家湿地公园顺江而下你便身处桃花盛开的世界里，河流两岸盛开的桃花漫山遍野，前 往【巴松措又名措高湖】巴松措藏语中是“绿色的水”的意思， 长约 18 公里， 湖面面积约 27 平方公里， 最深处达 120 米， 湖面海拔 3480 米。位于距工布江达县巴河镇约 36 千米的巴河上游的高峡深谷里， 是红教的一处著名神 湖和圣地。2000 年被国家旅游局评为全国首批国家 4A 级景区， 2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号， 同 时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。 2017 年 8 月，成为西藏首个自然风景类国家 5A 级旅游风景区。参观 结束后乘车前往林芝市区酒店入住。

早餐后出发途径【雅尼湿地公园】的江河汇流处泾渭分明， 此处为最佳的拍照点， 平静的尼洋河被奔腾的雅鲁藏 布江带入印度洋，分界线清晰可见， 随后前往游览【雅鲁藏布大峡谷】，沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈 的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘， 古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地” 之称的派镇，换乘景区观光车， 游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。 参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬 得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量， 在此闭目合掌， 许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石， 为爱情祈愿铭祷。 在亲水台听雅江峡谷轰鸣， 在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 观看垂直落差接近 5000 米、令人窒息的 中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。结束后至林芝市区入住酒店

早餐后出发前往【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇 24 公里， 海拔 2980 米， 地处雅鲁藏布江支流尼洋河 畔， 气候温湿宜人， 雨水充沛， 森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃, 冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。 参观完毕后沿 318 国道观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场， 点缀其间的点点牛羊早， 沿 途参观藏民家访， 前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点） 领略藏家文化。然后返 回拉萨，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光， 雪峰下， 原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上， 仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡， 在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉 萨酒店休息.

早餐后出发， 前往参观【西藏工艺品店】了解具有当地物色的工艺品； 参观【藏医药博览中心】了解西藏藏医药 文化。 后从拉萨市区出发， 沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山， 来到【羊卓雍错】， 藏语意天鹅池是西藏三大 圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画. 换上一套美美的 藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下永恒的记忆！后返回拉萨晚餐后入住酒店。

早餐后根据具体布宫参观时间，等待参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布 达拉宫】(它始建于公元七世纪， 共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分 为白宫（历代达赖寝宫） 与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺） 两大部分； 布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质 灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像， 是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】， 大 昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主， 尼泊尔尺尊公主， 建于公元 7 世纪中叶， 距今已有 1300 多年的历史， 属国 家重点文物保护单位。【八廓街】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。在 【药王山观景台】打卡拍照， 随后至【扎基寺】参观。游览结束后至酒店或自由活动， 建议在布达拉宫广场参观布宫 夜景。 【注意事项】： 每年旺季（3-10 月）期间布宫限制参观， 为保证所有客人顺利参观，我社通过： 1/团队票 2/散客 票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求， 请客人无条件听从导游安排， 大致分为以下情况： 1： 每个大团拆分成多个小团体 2： 每个小团体按不同时间参观， ,也会出现较长时间等待的情况 3： 每个小团体跟随 不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随 机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数， 为保证我社每一位游客 都能参观到布宫， 合同上的行程参观顺序可能会前后调整， 请您理解。用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。4：如 遇旺季布宫人流量较大，无法预约到团队票的情况下，客人需配合当地导游自行在手机小程序上预约次日布达拉宫门 票。 晚餐自理： 因市内这天行程结束比较早，建议客人合理安排时间自行安排合自己口味的餐食。

早餐后乘火车至日喀则地区，后参观【扎什伦布寺】扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉 德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺 庙。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。 [2017 年 8 月， 批准为国家 5A 级 旅游景区， 结束后乘火车返回拉萨入住。

酒店享用早餐后出发前往拉萨站。 沿着拉萨河谷缓缓离去， 回眸相望， 布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见， 我亲爱的布达拉； 再见， 我挚爱的雪域阳光； 再见，我最爱的最后一片净土。 温馨提示： 请在 12 点以前收拾好行李， 检查房间，到前台办理退房手续， 若出现延误退房时间若损坏酒店房间设 施者， 一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

沿途观光

抵达温馨的家， 结束圣洁的西藏之旅。 具体行程顺序可根据实际情况在保证景点不减少标准不变的情况下灵活调动